Pompoarismo x Fisioterapia do Assoalho Pélvico

Muita gente acha que pompoarismo e fisioterapia do assoalho pélvico são a mesma coisa — e é normal ter essa dúvida.

O pompoarismo é mais voltado para o autoconhecimento do corpo e para o prazer, trabalhando a musculatura por meio de contrações e relaxamentos.

Já a fisioterapia do assoalho pélvico é um cuidado clínico e especializado. Ela auxilia em situações como perda urinária, dor pélvica, preparação para o parto, recuperação no pós-parto e também em algumas disfunções sexuais.

Mas atenção: praticar pompoarismo sem uma avaliação adequada pode não ser indicado para todas as mulheres.

Se o assoalho pélvico já estiver hiperativo (ou seja, com excesso de tensão), estimular ainda mais contrações pode contribuir para sintomas como: incontinência urinária, constipação, dor pélvica, desconforto nas relações e outras disfunções do assoalho pélvico.

Nem toda musculatura precisa ser fortalecida. Algumas precisam, primeiro, aprender a relaxar.

Ambas as abordagens têm foco em bem-estar, mas a escolha depende da sua necessidade e da sua queixa principal. Em alguns casos, inclusive, elas podem se complementar. Por isso, o mais importante é buscar orientação profissional, conversar, tirar dúvidas e entender qual caminho faz mais sentido para o seu momento de vida.

Seu corpo não é receita pronta. Ele precisa de avaliação individualizada

Responsável Técnico Médico - Dra. Adriana Prato Schmidt - CRM 25372 | RQE 17766