Cuidar da pele começa muito antes da cápsula.

Você vê uma propaganda, alguém fala que colágeno ajuda na pele, aparece aquele pote bonito no seu feed… E pronto: nasce a esperança de que algumas cápsulas vão dar cabo nas rugas!

Só que o nosso corpo não funciona exatamente assim! O colágeno que você ingere não vai direto para a pele. 

Como explica a nutricionista Thaise Paim, ele é uma proteína que passa pelo processo de digestão e é quebrado em aminoácidos e peptídeos. A partir daí, esses componentes podem ser utilizados pelo organismo em diferentes funções. Ou seja: não existe um “caminho expresso” entre o suplemento e a sua ruga!

E aqui entra uma parte que costuma aparecer bem menos nas propagandas: a alimentação também importa – e muito!

O organismo precisa de proteínas, vitaminas e minerais para produzir e manter suas estruturas. E uma alimentação inadequada pode até contribuir para a redução dos níveis de colágeno.

Isso quer dizer que o suplemento não serve? Não. Mas significa que não adianta colocar toda a expectativa em um potinho e esquecer o que acontece no prato.

Se houver indicação, a suplementação pode fazer parte do cuidado. Só não precisa carregar sozinha a responsabilidade por uma pele saudável.

No fim das contas, cuidar da pele é muito menos sobre encontrar uma fórmula mágica, e muito mais sobre cuidar do corpo de forma inteira.

Responsável Técnica Médica – Dra. Adriana Prato Schmidt – CRM 25372 | RQE 17766