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Do que você precisa? Dar um glow up mental!


Ter um tempo para si, acalmar corpo e mente.


Se você precisa equilibrar emoções e sentimentos, que tal um glow up mental?! Confira algumas dicas da nossa psicóloga, Patrícia Pelufo.


1. Não dê lugar à negatividade. Aprecie o lado bom de cada dia: um café quentinho, um céu azul, uma leitura especial, um pôr do sol. Toda a história e momento tem um lado bom.


2. As relações humanas são complexas: não permita que o mau humor do outro interfira na sua vida. Precisamos saber a hora de ajudar e a hora de se afastar.


3. Tenha um tempo para fazer o que gosta: um esporte, estar mais próxima à natureza, um momento de silêncio, uma meditação.


4. Nunca deixe de acreditar em você: saiba filtrar a opinião das pessoas a sua volta.


5. Autoestima e conexão consigo mesma: conheça e explore o poder delas.


Patrícia Pelufo

Psicóloga

CRP: 07/9994






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