A relação entre nutrição e saúde íntima!

A alimentação pode influenciar na saúde íntima feminina? Pode sim! Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é nossa grande aliada. Por exemplo, prefira alimentos sem conservantes, com pouco açúcar, sal, gordura saturada e não industrializados. Além disso, é fundamental manter uma hidratação adequada, consumir muitos legumes, verduras, frutas, leite e seus derivados, tendo o cálcio um papel importante, principalmente no período pós-menopausa.

De acordo com a nossa endocrinologista, Dra. Melissa Barcellos e nossa nutricionista, Cecília Ogando Alfama, a nutrição desempenha um papel crucial na promoção da saúde íntima, oferecendo orientações sobre como uma dieta equilibrada pode afetar diretamente a função reprodutiva, a vida sexual e o bem-estar emocional.

Levando em conta esses cuidados e com a ajuda de um profissional especializado, é possível que mulheres tenham mais qualidade de vida.